如果電腦長期不正當使用就會出現莫名的卡頓，甚至會出現半天都沒有反應的情況，不正當使用包括安裝軟件直接C盤、多數軟件開機自動啟動、中毒、垃圾緩存文件不清理等，一般來說系統慢或者卡頓后可以通過Win7系統自帶備份系統的方法來解決，不過一定要系統最佳的狀態備份，卡頓時備份再還原，系統還原后還是慢，下面華海電腦網小編為大家提供Win7系統自帶備份還原圖文教程。

  如果我們要還原系統，那么之前我們就要備份系統，從備份中還原系統，首選我們win7桌面左下角點擊“【開始（圓形圖標）】”--->【控制面板】--->進入控制面板后查看方式修改為“大圖標”，我們找到“備份和還原”工具，如下圖：


備份和還原 我們點擊“備份和還原”，彈出“備份和還原文件的面板”，我們找到【設置備份(S)】并且點擊進入

我們在設置備份下選擇保存備份的位置，小編選擇的是F盤，除了C盤或者空間不夠其他都可以。然后點擊右側的“立即備份”即可


正在進行備份中了，等待備份完畢。




等待備份好，下次點擊【還原我的文件(R)】即可還原之前備份的系統。


  我們這個教程使用Win7系統自帶備份還原工具為題材，網上也有很多win7備份還原的軟件，可以下載使用，無論是win7、win8系統自帶的還原工具還是網上下載的還原軟件，切記不要臨時抱佛腳，一定要之前備份系統最佳的狀態，比如是剛安裝的系統。